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Darmsanierung
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Der Komplex "Darm als Zentrum der Gesundheit" ist in den letzten Jahren zunehmend in den Blick der Öffentlichkeit geraten.
Auch ich werde aufgrund meiner Arbeit mit der Stoffwechselanalyse immer wieder nach dem Stichwort Darmsanierung gefragt. Ausserdem habe ich erkannt, dass eine Ernährungsumstellung allein manchmal nicht weitreichend genug ist. Und selbst bei einer verstärkten Zufuhr von Nährstoffen mit Nahrungsergänzungsmitteln ist noch nicht gesagt, dass diese auch im Körper ankommen, denn nur ein gesunder Darm nimmt Nährstoffe gut auf. Für mich war es also logisch, mich nach einem einfachen, bequemen und billigen System umzuschauen, um eine Darmsanierung durchzuführen.
Zunächst ein paar Grundlagen:
- Im menschlichen Darm leben viele Bakterien, die als Gesamtheit "Darmflora" genannt werden.
- Dabei sind einige der Bakterien gut und andere schlecht:
| gute = probiotische Bakterien
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schlechte Bakterien
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- Nehmen Sortierfunktion wahr, d.h. gute Stoffe werden in den Körper aufgenommen, negative Stoffe nicht.
- Erzeugen Vitamine, die der Mensch dann aufnehmen kann.
- Werden leider ausgeschieden und müssen kontinuierlich mit der Nahrung aufgenommen werden.
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- Nehmen keine Sortierfunktion wahr.
- Sind gefährlich (Infektion, Absonderung giftiger Stoffe).
- Beschäftigen kontinuierlich das Immunsystem.
- Stehen im Verdacht, Darmkrebs zu erzeugen.
- Halten sich (leider) sehr hartnäckig im Darm und können nur durch probiotische Bakterien verdrängt werden.
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- Es gibt viele verschiedene Arten von probiotischen Bakterien mit unterschiedlichen Wirkungen.
Was bedeutet der Begriff "Darmsanierung" eigentlich?
- Ziel einer Darmsanierung ist es, im Darm einen möglichst hohen Anteil probiotischer Bakterien möglichst wenigen schlechten gegenüber zu stellen und dabei
- ein breites Spektrum verschiedener probiotischer Bakterien zu gewährleisten.
Wann ist eine Darmsanierung angebracht?
- Auf jeden Fall nach Antibiotika-Behandlung, da dabei die Bakterien im Darm ebenfalls abgetötet werden und meistens ein übergroßer Anteil schlechter Bakterien erhalten bleibt.
- Bei Neigung zu Blähungen, Verstopfung, Durchfall und Völlegefühl, da dies Ausdruck einer zu hohen Konzentration von schlechten Bakterien sein kann.
- Bei Infektionsanfälligkeit und Allergien, da dies Ausdruck einer Überlastung des Immunsystems wegen des kontinuierlichen Kampfes gegen schlechte Bakterien im Darm sein kann.
- Bei Laktoseunverträglichkeit, Reizdarmsyndrom, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn und anderen Darmerkrankungen, da eine Entlastung des Immunsystems auch hier zu einer Besserung der Symptome führen kann.
- Bei allen Arten von Mangelzuständen, die durch Nahrungsergänzung ausgeglichen werden soll, da nur ein Darm mit einer guten Darmflora alle Nährstoffe gut aufnehmen kann.
- Bei einer Schwangerschaft, denn schließlich sollen dem Kind doch viele gute Stoffe zugeführt werden.
- Bei Herz-/Kreislauferkrankungen (Bluthochdruck, Angina pectoris, Arteriosklerose), da diese durch die nicht mehr vorhandene Sortierfunktion des Darms negativ beeinflusst werden. Denn während der gesunde Darm nur gute Nährstoffe in den Körper hineinlässt, gelangen bei einer schlechten Darmflora auch negative Stoffe in den Körper.
- Bei anderen Befindlichkeitsstörungen ist zumindest ein Versuch angebracht. Denn durch eine Besiedelung des Darmes mit schlechten Bakterien kann es hier zu Gär- und Fäulnis-Prozessen kommen, die Gase entwickeln. Da diese sich teilweise im Blut lösen und in den ganzen Körper transportiert werden, können tatsächlich selbst Kopfschmerzen ihren Ursprung im Darm haben! Und wie Sie noch sehen werden, ist ein Versuch nicht teuer, also warum nicht einfach ausprobieren?
Wie funktioniert eine Darmsanierung?
Es ist ein Irrglaube, dass der Darm komplett entleert oder gar gespült werden müsste. Es kommt ja darauf an, möglichst viele probiotische Bakterien in den Darm einzubringen. Alles weitere (Verklebungen etc.) wird sich daraufhin von selbst regeln, wenn man dem Darm nur ein wenig Zeit lässt. Möglicherweise dauert dies länger als in Kombination mit einer Darmspülung (bzw. Colon-Hydro-Therapie), aber dennoch reicht eine Zufuhr von probiotischen Bakterien aus.
Zur Zeit gibt es 3 Produkte, die mit viel Aufwand im deutschen Fernsehen beworben werden: Yakult, Activia und Actimel. In allen Fällen handelt es sich um Joghurte mit probiotischen Bakterien, und in der Tat ist Joghurt ein sehr effizienter und wohlschmeckender Weg, um probiotische Bakterien in den Darm zu transportieren. Mehrere meine Patienten berichteten mir zusätzlich von einem anderen Joghurt, den Sie selbst zu Hause herstellen können.
Erfahrungen von Joghurt-Essern:
- Regelmäßiger Stuhlgang ohne Verstopfung oder Durchfall.
- Rückgang von Allergien.
- Besserung unspezifischer Syptome (Befindlichkeitsstörungen).
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